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奈良県では、【健康寿命日本一】をめざし、誰でも、気軽に、日常生活の中で健康づくりを開始し、実践できる拠点として「奈良県健康ステーション」を橿原と王寺に開設し、日常生活の工夫で取り組める「おでかけ健康法」の普及に取り組んでいます。




健康づくりに最適!「おでかけ健康法」をご存知ですか?

 

おでかけ健康法

上の表のように、健康づくりのためには、単に歩数を増やすだけでは効果がなく、「中強度」(うっすら汗ばむ程度の速歩きなど)の歩行時間がどれくらい含まれているかが重要であることがわかっています。

健康づくりに最適な「中強度の歩行」を増やすには、「おでかけ」が効果的です!
※この「おでかけ健康法」は、東京都健康長寿医療センター研究所の青栁幸利医学博士の研究に基づいています。


健康づくりは「おでかけ」から!
あなたも「おでかけ健康法」を実践してみませんか?
 



健康づくりの実践拠点「奈良県健康ステーション」

最新の健康機器で気軽に健康チェックができます。

体組成計、血管年齢計、骨健康度測定器、血圧計

 

日々の歩数や中強度の歩行時間がわかる活動量計を貸し出しています。




 


健康サポーターがあなたの健康づくりをお手伝いします!

健康サポーター






奈良県健康ステーション(橿原)



開設場所
近鉄百貨店橿原店6階(近鉄大和八木駅 東へ350m)


開設日時
百貨店店休日を除く10時から19時
※年末年始は休み

問い合わせ先
電話番号 0744-25-1111
※近鉄百貨店の代表につながります。







奈良県健康ステーション(王寺)

奈良県健康ステーション(王寺)

開設場所
リーベル王寺東館5階(JR王寺駅徒歩スグ)


開設日時
月・火・木・金・土の10時から16時
※水・日・祝日・年末年始は休み

問い合わせ先
電話番号 0745-33-5000
※王寺町保健センターにつながります。





天理市と大和高田市に「健康ステーション」ができました!

奈良県の取組を受けて、天理市と大和高田市では、市町村営の健康ステーションが運営されています。


天理市(天理市にお住まいの方のみご利用できます。)

天理市立メディカルセンター

開設場所
天理市立メディカルセンター2階(天理市富堂町300番地11)



開設日時
平日(月曜日から金曜日)の8時30分から17時15分  
※年末年始は休み



健康機器
体組成計、血圧計



問い合わせ先
天理市立メディカルセンター2階「まちかど相談室」
電話番号 0743-85-6656



健康サポーターからのメッセージ
健康サポーター

ご利用いただいた方から「以前より楽に歩けるようになった」「たくさん歩けば良いと思っていたが、中強度の歩行の大切さが分かった」などのお声が寄せられています。
みなさんも、ぜひ一度「おでかけ健康法」をお試しください! 



健康ステーション
健康ステーション







大和高田市(大和高田市にお住まいの40歳以上の方のみご利用できます。)

コスモスプラザ

開設場所
市民交流センター「コスモスプラザ」4階 健康交流スペース(大和高田市片塩町12番5号)



開設日時
平日の午前(9時から13時)又は午後(13時から17時)の週3回
※年末年始は休み
※不定期での実施となりますので、ご利用の際は、大和高田市市政だよりをご覧いただくか、下記までお問い合わせください。



健康機器など
骨密度測定器、体組成計、血管年齢計、血圧計、身長計、体重計
※骨密度測定器と体組成計の測定は有料(1回税込み300円)です。
※骨密度測定器・体組成計の測定と活動量計の貸出しには、事前予約が必要です。



ご予約・問い合わせ先
大和高田市保健センター
電話番号 0745-23-6661




健康サポーターからのメッセージ
健康サポーター

私たちが、住民の皆さまの健康づくりをサポートします。
お気軽にお越しください!お待ちしております!!



健康ステーション
健康ステーション(通称「健康チャレンジ」)





(記事投稿者)
奈良県庁健康づくり推進課
企画指導係 石河
電話番号 0742-27-8682

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お問い合わせ

広報広聴課
〒 630-8501奈良市登大路町30
報道係TEL : 0742-27-8325
広報紙係TEL : 0742-27-8326FAX : 0742-22-6904
放送制作係TEL : 0742-27-8056
県民相談広聴係TEL : 0742-27-8327
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