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2012年１１月１７日（土）14時～16時
身近な人に自分の気持ちを伝えるには、「私」を主語にして話す方法があります。「あなた」を主語にすると、相手は責められるのではと防衛してしまい、話が伝わりにくくなりますが、「私」を主語にすると、相手は話を聞きやすくなります。
批判は、言われた内容が正当であるかないかに分け、事前に各場合への対応法を考えておきます。不安は、不安を生じさせる問題を書き出し、自分がコントロールできるかどうかに分けます。コントロールできないことは保留しておき、コントロールできることに全力を注ぎます。
「私」を主語にして話す、批判と不安への対処法など盛りだくさんの内容を、グループワークをしながら楽しく学ぶことができました。
（参加者の声）
・自分の気持ちに素直に従っていたら、生活が明るくなってきまし た。今日は、それを強化する講座となりました。
・考え方の変え方、Ｉメッセージを実行しようと思います。
・伝えた言葉の受け取り方は人により様々だというところが、目か ら鱗が落ちるようでした。
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