奈良県では、8月20日は、熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予測されます。
特に次の2点を行っていただき、災害級の暑さから、健康と安全をお守りください。
(1)外出は控え、暑さを避ける。
…外での運動は原則中止・延期し、昼夜問わずエアコンを使用して温度調節をしましょう！
※外出しなければならない場合は、屋外で人との距離が十分とれれば、マスクを外しましょう。
(2)こまめに水分＋塩分補給をする。
…1日あたり1.2Lを目安に、のどが渇く前にこまめに水分補給をしましょう！
※熱中症予防について、詳しくはこちらをご覧ください。