【スプリングの実施種目】は、以下の12種目です。
ひとり種目： (1)ふわふわボール投げ
(2)チャレンジ縄跳び
(3)チャレンジ二重跳び
(4)つばめのお散歩
(5)腕立て時計回り
ペア種目： (6)ペアドッジパス
(7)ペア馬跳び
(8)ペア縄跳び
(9)ペアキックパス
グループ種目： (10)グループドッジパス (11)連続大縄跳び
(12)8の字大縄跳び
ボールの作り方(pdf 347KB)
グループ種目()
8の字大なわとび
チャレンジの仕方
・ 縄（なわ）を回（まわ）すごとに跳（と）ぶ人（ひと）は1人（ひとり）とし、
全員（ぜんいん）が順番（じゅんばん）に跳（と）ぶ。
・ 縄（なわ）を回（まわ）す人（ひと）は先生等（せんせいとう）でもよいが、
跳（と）ぶ人（ひと）は、全員（ぜんいん）で3人（にん）以上（いじょう）とする。
・ 3分間（ぷんかん）にのべ何人（なんにん）跳（と）ぶことができたかを数（かぞ）える。
・ ひっかかったらすぐにやり直（なお）し、その数（かず）から続（つづ）けて数（かぞ）える。
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ボールの作り方(pdf 347KB)