奈良養生訓

県民だより奈良
2022年8月号

奈良養生訓
【vol.143】
生きがいを持って心豊かな暮らしを楽しみましょう!
人生を前向きに捉え、趣味や地域での活動に参加し、生きがいを感じて毎日を過ごす人は、健康で長生きだといわれています。
昨年「ならビューティフルシニア表彰」を受賞された皆さんに、1 健康の秘訣 2 若々しさの秘訣を伺いました。皆さんも、できることから少しずつ、始めてみませんか?
伏見 敦
伏見 敦(ふしみ あつし)さん
93歳
シニアのためのパソコン教室を立ち上げ、シニアのIT振興に尽力しています
1 規則正しい生活です。一日三度の食事は必ず取り、毎朝ラジオ体操を行っています。
2 好奇心を持って最新のニュースに関心を持ち、チャレンジ精神を忘れないことです。
森下 宏一
森下 宏一(もりした こういち)さん
86歳
里山に遊歩道や遊具を作り、子どもたちへの指導にエネルギッシュに取り組んでいます
1 質の良い三度の食事と睡眠時間を確保し、家の外に出て人々と交流することです。
2 森林で頭をフルに使った作業を行い、作業後の達成感や満足感を味わうことです。
寺尾 友豪
寺尾 友豪(てらお ともひで)さん
82歳
3つの公園のグリーンサポートの代表として、地域の環境整備に貢献しています
1 好きな物を食べ過ぎないこと、作業に疲れたときは無理に続けないことです。
2 公園の草取り・草刈り・剪定など、汗をかく筋肉作業を続けてきたおかげだと思います。
南浦 明子
南浦 明子(みなみうら あきこ)さん
81歳
高齢者の生きがいづくり活動や子どもへの環境教育で地域への貢献に取り組んでいます
1 栄養のバランスを考えた食事をきちんと取り、ヨガなどで体力づくりを行うことです。
2 姿勢や身だしなみに気をつけ、心身ともにアクティブに活動することです。
田坂 美栄子
田坂 美栄子(たさか みえこ)さん
72歳
保護司など複数のボランティア活動を行いながら、多彩な趣味活動にも取り組んでいます
1 十分な睡眠と栄養バランスに気をつけた食事を一日三回ほぼ同じ時間帯に取ることです。
2 いつまでも好奇心を失わず、夢や目標に向かって挑戦し続けることです。
現在募集中
あなたの周りのあこがれシニアをぜひご推薦ください!
第13回ならビューティフルシニア表彰候補者は、9月9日(金)まで受付中です。
詳しくは下記へ。
URL www.pref.nara.jp/20834.htm
県長寿・福祉人材確保対策課
電話 0742-27-8041
FAX 0742-26-1015
※「県民だより奈良」は県内の各家庭にお届けしています。
 市町村窓口、県の施設などにも配置しています。
※点字と声による「県民だより奈良」も発行していますので、必要な方は県広報広聴課へご連絡ください。
 県では、経費削減のために、「県民だより奈良」の裏表紙に有料広告を掲載しています。
 広告の申込・お問い合わせは、株式会社キョウエイアドインターナショナル大阪支社(TEL:06-4797-8251)まで

お問い合わせ

広報広聴課
〒 630-8501 奈良市登大路町30
報道係 TEL : 0742-27-8325
広報紙係 TEL : 0742-27-8326 / 
FAX : 0742-22-6904
デジタル広報制作係 TEL : 0742-27-8056
県民相談広聴係 TEL : 0742-27-8327
相談ならダイヤル TEL : 0742-27-1100

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